Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für viele Körperfunktionen von großer Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems, der Muskelfunktion und der Knochengesundheit. In der modernen Ernährung, die oft von verarbeiteten Lebensmitteln dominiert wird, kann es jedoch schwierig sein, genügend Magnesium aufzunehmen. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie wichtig dieses Mineral für das allgemeine Wohlbefinden ist und welche positiven Auswirkungen eine ausreichende Magnesiumzufuhr auf den Körper haben kann. Ein Mangel an Magnesium kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Müdigkeit, Muskelkrämpfe und sogar Stimmungsschwankungen. Die gute Nachricht ist, dass eine bewusste Ernährung und gegebenenfalls die Einnahme von Magnesiumpräparaten dazu beitragen können, den Magnesiumspiegel im…