Die menschliche Psyche ist ein komplexes Gefüge, das von zahlreichen Faktoren beeinflusst wird. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und psychische Belastungen an der Tagesordnung sind, suchen viele Menschen nach Wegen, ihr emotionales Wohlbefinden zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Unter den verschiedenen Vitaminen, die für die psychische Gesundheit wichtig sind, nimmt Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, einen besonderen Platz ein. Dieses Vitamin ist nicht nur essentiell für viele physiologische Funktionen, sondern hat auch eine bemerkenswerte Wirkung auf die Psyche. Vitamin B3 ist an der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie beteiligt und unterstützt die Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem. Darüber hinaus gibt…