Die Candida-Diät hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, da immer mehr Menschen die Auswirkungen von Candida-Infektionen auf ihre Gesundheit erkennen. Diese Hefepilze sind ein natürlicher Bestandteil unserer Mikrobiota, können jedoch bei Überwucherung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Eine Candida-Überwucherung kann sich durch Symptome wie Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Hautprobleme äußern. Daher ist es wichtig, die Ernährung zu überdenken und gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Die Candida-Diät konzentriert sich darauf, Lebensmittel zu vermeiden, die das Wachstum von Hefepilzen fördern, und stattdessen nahrhafte und gesunde Alternativen zu wählen. Dazu gehören vor allem frisches Gemüse, gesunde Fette und hochwertige Proteine. Neben der Ernährung spielt auch die…