Die meisten Menschen kennen das unangenehme Gefühl von Muskelkater, insbesondere nach einer intensiven Trainingseinheit oder einer ungewohnten körperlichen Aktivität. Muskelkater entsteht durch winzige Risse in den Muskelfasern, die während des Trainings auftreten. Diese kleinen Verletzungen führen zu Entzündungen und Schmerzen, die oft mehrere Tage andauern können. Obwohl Muskelkater ein Zeichen dafür ist, dass die Muskeln sich an die Belastung anpassen, kann er auch hinderlich sein, insbesondere wenn man schnell wieder aktiv werden möchte. Es ist wichtig, geeignete Methoden zur Linderung der Schmerzen und zur Unterstützung der Regeneration zu finden, um die Motivation hochzuhalten und die Trainingsroutine nicht zu unterbrechen. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der viele Menschen versuchen, ihre…