Bogen Frank Magazin

Ein Kampf gegen Prostitution und ungleiche Behandlung. Ein Interview einer deutschen Journalistin mit Stephanie Klee. Vorsitzende des Bundesverbandes für sexuelle Dienstleistungen, Stephanie Klee, erläutert, wofür die Organisation steht und wen sie unterstützt. Sie betont, dass die Organisation als bundesweite Anlaufstelle für das Prostitutionsgewerbe fungiert, sowie die Genehmigung von Prostitutionsstätten unterstützt. Zudem unterstützt die Organisation Bordelleigentümer und Sexarbeiterinnen in allen Bereichen der Administration und Professionalisierung; diese ist für alle zugänglich, die sich ernsthaft und wertfrei über die verschiedenen Aspekte der Prostitution informieren möchten. In Zusammenarbeit mit anderen Organisationen wurde eine eigene Petition mit dem Titel „Abschaffung des Strafgesetzbuches § 232A Absatz 6 – Keine Strafe für Kunden!“ ins Leben gerufen. Änderungen…

Wie gehe ich Cardio-Training richtig an und auf was ist zu achten? In diesem Artikel finden Sie die Antworten, die Sie suchen! Was genau ist Cardio-Training? Muskelaufbau, Ausdauer steigern, Gewichtsabnahme – darum geht es beim Cardio-Training (=Herz-Kreislauf-Training). Diese Form des Ausdauertrainings auf Geräten ist intensiver als die gewöhnlichen Trainings. Es werden bis zu 80% der maximalen Herzfrequenz erreicht, während es bei einem gewöhnlichen Training nur 60% sind. Der Körper wird dabei anders beansprucht und dadurch wird mehr Fett verbrannt. Worauf kommt es an? Genau wie bei anderen Trainings sollte vor allem zu Beginn nicht übertrieben werden. Langsam anfangen und dann nach und nach steigern, so lautet der Geheimtipp. Damit eine…

Das Wichtigste ist, den Speiseplan zu variieren. Abwechslungsreiches, buntes und frisches Gemüse bringen die meisten Vorteile. Gemüse sollte bei jeder Mahlzeit eingebaut werden, denn es liefert uns wichtige Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Unten angeführt finden Sie die fünf gesündesten Gemüsesorten. Hier die Top 5 gesündesten Gemüsesorten 1. Kresse Kresse wird hauptsächlich als Topping oder Gewürz verwendet. Tatsächlich ist die Kresse aber eine Heilpflanze und kann bei Durchfall oder Muskelschmerzen sehr helfen. Viel Calcium, Eisen, Vitamin A, C, Folsäure und Eiweiß lässt sich in der Kresse finden. Deswegen sollte die im Garten wachsende Pflanze in den Mahlzeiten nicht weggelassen werden. Sie gibt dem Körper…

Viele haben ihn, keiner will ihn. Stress ist mittlerweile ein großer Faktor in unserem Leben, der uns ständig begleitet. Ein bisschen Stress ist nicht schlimm und sollte auch nicht fehlen, aber wenn er zu viel wird und ständig präsent ist, ist es an der Zeit, ihn zu reduzieren und zu vermeiden. Hier können Sie lesen, wie das geht. Was ist Stress eigentlich? Stress ist eine chemische Reaktion in unserem Körper, bei der wir in eine Situation kommen, die wir selber bewerten. Es liegt an uns zu entscheiden, ob wir die Situation als gefährlich oder ungefährlich ansehen. Mögen es laute, störende Geräusche, Zeitdruck, die Arbeit oder zu hohe Anforderungen sein. Auch…

Sie schlafen keine Nacht durch und haben es satt, ausgelaugt aufzuwachen? Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben Schwierigkeiten, wieder einmal eine Nacht durchzuschlafen. Hier finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen werden. Was hilft? 1. Mehr Sport Sport kann helfen! Sportliche Aktivitäten helfen die Schlafqualität zu verbessern.  Sport am Morgen ist hier sehr empfehlenswert, der Körper verbraucht Energie und ist am Abend müde – so schlafen Sie abends besser und schneller ein. 2. Zur gleichen Zeit aufstehen Es kann sehr hilfreich sein, jeden Tag zur gleichen Uhrzeit aufzustehen, auch wenn man nur wenige Stunden geschlafen hat. Auch am Wochenende darauf zu achten ist empfehlenswert. Der Körper stellt sich innerlich…

Die 2016 veröffentlichte Online-Plattform, auf der man eine monatliche Mitgliedschaft bezahlt und exklusive Inhalte andere Personen sehen kann oder für selbst veröffentlichte Inhalte Geld bekommt. Auf der Plattform lässt sich wirklich Alles finden, von Live-Performances über Tutorials bis hin zu pornografischen Inhalten. Ähnlich wie auf anderen Plattformen können Fotos und Videos geteilt werden, jedoch muss ein monatlicher Beitrag gezahlt werden, um die Beiträge freizuschalten. Ziel der Plattform ist es, dass Personen oder auch Promis auf gleicher Ebene miteinander kommunizieren und Kontakt haben können. Mögliche Angebote auf Ihrem Onlyfans Profil Bezahlte Umfragen Nachhilfestunden Fotos oder Videos verkaufen Onlyfans Live-Streams mit Eintrittspreis Fitness Stunden oder Trainingsplan Speiseplan oder Rezepte Tutorials mit exklusiven…